Fordybelses kursus Iyengar yoga
En unik trænings form til at opnå stabilitet og styrke, mobilitet og dyb afspænding.
Forståelsen for hvorfor mobilitet kommer før stabilitet.
Alle, med lysten til at fordybe sig mere i yogaen, har igen mulighed for at tilmelde sig Års-kurset.
Fordybelses kursus er et intensivt kursus modul udelukkende med fokus på intensivering af din egen praksis gennem de grundlæggende yogastillinger indenfor Iyengar yoga. Du får hjælp til at udvikle din egen praksis eller fordybe dig i den, som du allerede har.
Hver gang vi samles arbejder vi med et yoga program, hvorfra du vil få nogle stillinger, som bliver din lektie at praktisere hjemme, til næste gang vi mødes.
Desuden skal vi studere nogle yoga tekster skrevet af Mr. B.K.S. Iyengar.
Du lærer de væsentligste detaljer i stillingerne, så du kan arbejde korrekt med kropsholdning og kroppen anatomiske lige linjer, når du arbejder derhjemme.
Alle vil blive undervist, hjulpet og guidet ud fra det niveau den enkelte er på og du vil lære at arbejde med hjælpemidler, som er udviklet af Mr. B.K.S. Iyengar, med henblik på at alle mennesker skal kunne praktisere yoga og hjælpes, uanset hvilken krop vi bor i.
Vi gennemgår følgende stillinger:
- Stående stillinger
- Siddende stillinger
- Fremad bøjninger og drejninger
- Enkle bagover bøjninger
- Omvendte stillinger
- Stillinger for dyb hvile og afspænding
- Yoga praksis under menustration
- Grundlæggende pranayama
Praktiske oplysninger
Krav: Tilmeld dig kurset hvis du er indstillet på at praktisere 1-2 timer hjemme ca. 5 dage i ugen.
Uddannelsens første del – Fordybelses-kurset er et intensivt kursus udelukkende med fokus på intensivering af din egen praksis.
Kurset består af
8 lørdage med undervisning i asanas, pranayama og filosofi.
Tidspunkt: kl. 9.30 – 16.30
Pris: Kr. 8.000,- ekcl. bøger “Tree of yoga” + “Yoga Sutras” samt yoga materialer til din egen praksis.
Yoga bøgerne skal du medbringe på fordybelses dagene.
Depositum og restbeløbet indbetales til: Handelsbanken Reg. 7620 konto 2054235 “Mrk.” Års kursus og navn.
Du kan også betale via MobilPay til 22593 “Mrk” Fordybelses kursus og navn.
Tilmelding til Fordybelses kurset:
Senest: Dato kommer – du kan tilmelde dig nu, for at sikre dig en plads her.
Ved tilmelding betales kr. 1500,00 i depositum, restbeløbet betales senest den 1. september 2019
Deltager antal: Max. 15 personer – minimum 8 personer
Jeg sender nærmere info til dig i god tid inden start efter tilmeldingsfristen, så du kan forberede dig med hensyn til yoga bøgerne.
Fordybelses kurset begynder 2021:
Lørdage fra kl. 9.30 – 16.30
Lørdag den 27. februar
Lørdag den 13. marts
Lørdag den 24. april
Lørdag den 22. maj
Lørdag den 28. august
Lørdag den 25. september
Lørdag den 30. oktober
Lørdag den 20. november
Underviser: Certificeret Iyengar® yoga lærer Junior Level III Elin Marie Døfler Bruun
Sted: Yoga-Centret Region Midtjylland, Nr. Holtumvej 3, Arnborg, 7400 Herning
Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig enten pr. mail eller på 51 50 91 17
