Pilates
Tirsdag kl. 17.00 – 18.00
Pilates er for alle og er holdnings korrigerende træning med blide og langsomme styrketrænings øvelser for hele kroppen og vi arbejder udfra kroppens anatomiske opbygning.
Du bliver udfordret i Pilates øvelser. Øvelserne udføres langsomt, så hjernen får tid til at sende signaler til musklen om at trække sig sammen. Derfor føles en bevægelse udført langsomt og kontrolleret hårdere end samme bevægelse udført hurtigt.
Vi arbejder med Redondo bolde og elastikker i styrkeøvelserne. Redondo bolden er et fantastisk arbejdsredskab, som gør de velkendte øvelser mere effektive og udfordrende og ikke mindst bliver mave- og rygøvelser super-effektive, så du opnår et synligt resultat på ganske kort tid.
Musikken vi spiller, er dejlig afspændings musik, som vi nyder mens vi arbejder.
Tilmelding
Dine 10 gange starter, når du begynder på holdet.
Pilates kører hele året, dog minus ferier og helligdage
Deltagerantal
Max. 20 personer
Tidspunkt:
Kl. 17 – 18
Pris: kr. 500,00 for 10 gange
Betaling forud til Handelsbanken på:
Reg. 7620
Konto 2054235
Husk at oplyse navn og hold
Ring endelig, hvis du har spørgsmål
