“Vores sind er en evig strøm af bevidsthed, der kan ledes i to retninger enten ud i verden gennem sanserne eller indad bort fra den ydre verden og mod vores dybere eksistens.
Denne sidste praksis kaldes yoga.​

Indre koncentration i yoga kan begynde, når sanserne gradvist bringes til ro. Dette kaldes ”pratyahara”.
At arbejde med åndedrættet med dette formål kaldes ”pranayama.’

Vi vil arbejde med forbindelsen mellem den ydre fysiske krop ”annamaya kosa” og den indre fysiologiske krop ”pranayama kosa”.
På den måde kan vi erfare, hvordan arbejdet med åndedrættet kan bringe os imod en tilstand af meditativ klarhed.”​