Iyengar® yoga i detaljen kl. 10.00 – 16.00

Dato: Lørdag den 5. april 2025

Kurset er for alle – både Iyengar® yoga elever og de der praktiserer en anden type yoga.
Undervisningen er dynamisk og inspirerende med personlige justeringer.
Jeg elsker at nørde i stillingerne.

Det bliver en skøn dag og du kan glæde dig.
Det er en fordel at have praktiseret yoga i mindst et år.

Udgangspunktet er Bevidsthed, tilstedeværelse, teknikkerne, præcisionen og åndedrættet som Iyengar® yoga er så kendt for.
Vi arbejder med detaljerne i stillingerne, så du bliver bevidst om din kropsholdning, som opbygger udholdenhed, styrke, balance, mental koordination og fokus.

For at have et godt helbred er det en nødvendighed, at man er i stand til at trække vejret ordentligt og dybt – Pranayama.

Citat ”B.K.S. Iyengar” – Dyb meditation er; når kroppen er aktiv – stilnes sindet.

I forbindelse med træning af kropsholdning og åndedræt i Iyengar® yoga, skal Detaljen forstås som en finafstemning, der kommer til anvendelse indenfor Iyengar® yogas grundstruktur.
Detaljen er ikke bestemmende for, hvad der skal trænes, men snarere på hvilken måde en bestemt øvelse bliver gennemført.

Detaljerne erhverves gennem yoga praksis og detalje kendskab, som skærper vores bevidsthed.

Detaljen er en uadskellig bestanddel af Iyengar® yogaen.

Detaljen fordyber vores yoga praksis og forhindrer, at asanas forfalder til tom rutine, fordi man netop vedbliver at forfine praksis med detaljen.

Der findes en glæde ved Detaljen, som motiverer én til ikke at blive ”stående”, men til stadig at gå videre, opdage noget nyt og lære – forfine sin træningen, hvilket netop vil sige at tilegne sig Detaljen og derigennem opleve dyb glæde og dyb afspænding i nervesystemet.

Når du arbejder med disse Detaljer, som du lærer at arbejde med helt fra starten i Iyengar® yoga, bliver du opmærksom på, hvordan detaljerne linkes videre ind i alle stillinger, så fordybelsen og forståelsen videre ind i de mere avancerede stillinger giver mening.  ”Rejsen” ophører aldrig.

En blanding af basis stillinger linked op til Junior level III stillinger.

Dagens program :
Yoga:                  kl. 9.00 – 12.30
Frokost:            kl. 12.30 – 13.00
Yoga:                  kl. 13.00 – 16.00

Deltagere: Max. 20 personer – Minimum deltagere: 10 personer

Tilmelding:
Tilmeld dig her

Frokost: kl. 12.30 – 13.00 (medbring frokost, der er fri kaffe & The)

Underviser: Elin Marie Døfler Bruun, Iyengar® yoga lærer level III

Pris: kr. 650,00 som betales til Jyske Bank Reg. 7620 Konto 2054235
Husk at skrive navn samt ”Workshop – Yoga i detaljen” på din tilmelding

Sted: Yoga-Centret Region Midtjylland, Nr. Holtumvej 3, Arnborg, 7400 Herning

Mobil: 51 50 91 17